Kliky: správná technika, časté chyby a jak přidat opakování
Kliky vypadají jednoduše, jenže technika se rozpadne rychle. Jak vypadá správné provedení, podle čeho poznáte chybu a jak se dopracovat k prvnímu kliku.
Téma · 2 články
Bench press: technika krok za krokem, chyby a varianty
Jak se položit na lavici, kam spouštět činku a co dělat, když cvičíte sami. Návod na bench press včetně chyb, variant a situací, kdy cvik vynechat.