Shyby: jak se naučit první shyb a přidávat opakování
Technika shybu krok za krokem, postup pro člověka, který nezvládne ani jeden, a chyby, kvůli kterým se počty zastaví. Plus kdy shyby raději vynechat.
Téma · 2 články
Mrtvý tah: správná technika, nejčastější chyby a varianty
Jak si stoupnout k ose, jak vést tah a co znamená bolest v zádech. Návod na mrtvý tah krok za krokem včetně variant a situací, kdy cvik vynechat.