Cviky na prsa: bench press, kliky, dipy a trénink hrudníku
Bench press, kliky, rozpažky, peck deck nebo dipy? Kdo chce zpevnit a zvětšit prsní svaly, má na výběr z pěti základních cviků, každý s jinou výhodou i rizikem. Jak z nich poskládat trénink, který dává smysl?
