Dřep: správná technika krok za krokem, chyby a varianty
Dřep nevypadá u dvou lidí stejně a je to v pořádku. Jak si nastavit postoj, kam smí jít koleno, jak hluboko jít a kdy sérii ukončit a zajít k odborníkovi.
Téma · 2 články
Bulharský dřep: technika, chyby a varianty pro nohy a hýždě
Bulharský dřep zatíží jednu nohu naráz a odhalí, kde máte slabinu. Jak si ho nastavit, čemu se vyhnout a co dělat, když se při něm kymácíte.